THE HEAT

60 minutters højintens kvalitetstræning i 38 graders varme på hold. The Heat er tre helkropsorienterede træningsformater til dig, der vil være fysisk og mentaltstærk.

HEAT SUSPENSION TRAINING – Funktionelstyrketræning i stropper.

HEAT MOBILITY  – Skadesforebyggende træning med afsæt i fysioterapien.

HEAT DEEP FOCUS – Koncentreret og fokuseret træning med afsæt i kroppens udfordringer.

Træning i varmen gør dig stærk og glad, øger din smidighed, udfordrer psyken, udrenser affaldsstoffer og booster din restitution.

Læs mere …

THE ROW

60 minutters cardio og styrketræning på hold.

The Wolfpack Gym har designet og udviklet et unikt træningsformat i hvilket vi træner som eliten og skaber store forandringer. Kombinationen af vores motiverende instruktører, fed musik og et gennemtænkt træningsflow, får dig igennem det, der ikke før har været muligt.

The Row er en optimal kombination af intervalroning og styrketræning på din egen arbejdsstation, der effektivt udvikler din muskulatur og forbedrer din kondition på en skånsom, men intens måde.

“Row like you stole the boat.”

Læs mere …

THE BIKRAM

90 minutters nærværende og intens bikram yoga i 40 graders varme på hold.

The Bikram er for dig, der vil ud på grænsen af dit eget potentiale igennem bikram yogaens 26 øvelser og to vejrtrækningsøvelser, der er specielt udviklet til at træne hele kroppen igennem og samtidigt massere organerne med udfordrende og meditativ træning.

Yoga retter mennesker op over tid, og der bliver skabt balance ved fokuseret at arbejde med smidighed, styrke og udholdenhed.

“Yoga kicks ass. Namaste.”

Læs mere …

THE TEAM

  • Camilla
    Get shit done!
  • Mads
    You only know how far you can go, when you have gone too far
  • Kaufi
    No pain - no gain. Shut up and train!
  • Iben
    Beauty begins the moment you decide to be yourself
  • Lasse
    Be strong when you are weak, be brave when you are scared, be humble when you are victorious, be badass every day!
  • Sanni
    Civilize the mind, but make savage the body
  • Sofie
    To me, if life boils down to one thing, it's movement. To live is to keep moving.
  • Trisse
    Can't vs. Won’t
  • Anette
    It's not the goal but the journey to get there
  • Erik
    "All you have to do in life is to learn how to Lock your Knee - and don't fucking bend it" - Bikram Choudhury
  • Christina
    DIFFICULT ROADS OFTEN LEADS TO BEAUTIFUL DESTINATIONS

THE UNFINISHED MANIFEST

Det vi gør, gør ondt

Hvis du vil ændre din krop, så må du svede. Hvis du vil ændre din krop, så må du bryde grænser og træne hårdt. Du må gøre dig umage og være disciplineret og i perioder bokse med manglende motivation. Der findes ingen hurtige fix til en smidig krop, til et varigt vægttab eller til en stærk core. Det handler om én ting, og det er hårdt arbejde over tid.

Det vi gør, gør vi bedst

Kombinationen af gennemtænkt kvalitetstræning, motiverende og kompetente instruktører, nærværende holdtræning og stemningsfyldte lokaler gør, at vores elever kommer igen og igen. Vores elever vedligeholder deres træning over tid og dermed opnår de langvarige resultater.

Men målet for os er ikke målet. Målet for os er rejsen. Derfor holder vi en fest hver dag. Det vi gør skal være sjovt og en oplevelse. Og det er det.

Det vi gør, giver mening

Alt for meget træning handler om stramme baller og sixpack.Det handler for meget om det ydre og alt for lidt om det indre, men det er jo præcis det indre, der giver dig styrke, der giver dig ægte værdi, der får dig til at vokse som menneske. Det er de indre resultater, som gør din træning meningsfyldt og som dermed betyder, at træning lige pludselig bliver et positivt og værdifuldt tilvalg i dit liv i stedet for en følgesvend af dårlig samvittighed. Træning skal give mening, den skal give dig energi, som rækker langt udover TWG’s vægge og den skal gøre dig gladere. Hvis den gør det, så får du, som bonus, stramme baller og sixpack. Men det er sekundært.

Det vi gør, gør vi for dig

THE ROOMS

019
022
023